co oznacza

[...] przepastnością. Przechodzimy zatem do meritum. 1. Ustalenie celu/celów. Jako ekonomista uważam, że spokojnie zastosować można tu zasadę S.M.A.R.T. Specific- (specyficzny) oznacza to, że mamy jasno wiedzieć, czego nasz cel dotyczy. Cel powinien być jasno sprecyzowany, zdefiniowany - musimy konkretnie ustalić co chcemy osiągnąć. Measurable – [...]

[...] ile kojarzę to np. Kani Basami jest także zabronione w Judo,ale to nie znaczy ze nie jest ćwiczone,podobnie jak dźwignie na kręgosłup i nogi, które także są zabronione a nie oznacza to że Judo nie ma ich w swoim repertuarze ;-) BTW w Klasycznych zapasach także nie można łapać za nogi, co nie oznacza ze klasyk jest gorszy od stylu wolnego [...]

Kilka fotek ze świątecznego podjadania.. I uwaga, po świętach wszedłem na wagę i ukazała mi się wartość 78,5kg, co oznacza, iż przez święta poszło 0,7kg w dół %-) https://images82.fotosik.pl/1035/0dce741892dd78a0med.jpg https://images84.fotosik.pl/1033/1918fd03bd85188dmed.jpg https://images83.fotosik.pl/1032/c104a1241345d404med.jpg [...]

Szwedzi, jak i Norwegowie znani są ze specyficznych form treningu interwałowego, które mają na celu wspomagać wydolność krążeniową naszego ciała, a także sprawiać, że będziemy szybsi i bardziej sprawni. Jedną z odmian tego typu aktywności jest trening Fartlek’a lub, jak nazywają go inni "speed test" (trening prędkości). Przykład treningu: 10 min [...]

[...] 5.Liczą się tylko aktualne zdjęcia i filmy oraz aktualne dane-czyli na dokumentacji foto-video musi być kartka-. Bez tego zadanie niezaliczone. 6.Moduły są niezależne,co oznacza ,że można wziąć udział w jednym,dwóch lub we wszystkich. 7.Nagrody : Dla zwycięzcy danego modułu-nagroda w suplach naszego sponsora Iron Horse ,za kwotę 200 zł. [...]

[...] w słowach prezydenta UFC Dana White’a. W dniu 8 kwietnia wraz z pojedynkiem z Romanem Reignsem na gali WrestleMania 34, wypełni się kontrakt Brocka Lesnara dla WWE, co oznacza, że będzie on wolnym agentem. W związku z tym nic nie stanie na przeszkodzie, aby ponownie podpisał kontrakt z UFC. Będąc gościem programu UFC Tonight, prezydent UFC [...]

[...] tytułu mistrzowskiego w wadze lekkiej, przez szefa federacji UFC Dana White. Irlandczyk mocno się zdenerwował i skomentował to na Twitterze tak: Co w wolnym tłumaczeniu oznacza: “Niczego mnie nie pozbawicie. Nic nie zrobicie, piz*y”. McGregor i jego koledzy pojawili się dziś pod koniec dnia, gdzie odbywała się konferencja [...]

[...] staram się progresować jeśli chodzi o kilogramy, jeśli nie daję rady(bo ćwiczę w domu) zwiększam liczbę powtórzeń w seriach i ciągne dalej. Literka ''P'' koło ćwiczeń oznacza, że w danym ćwiczeniu wykonuje progres(albo kilogramy albo powtórzenia). Teraz mam dylemat, bo tak.. Podoba mi się ten plan, jest fajnie. Logiczne jest jeśli [...]

Dobrze że ćwiczę sobie WL ,inaczej byłaby lipa:-( O kratę na lato nie walczę --co nie oznacza że nie spróbowałbym gdyby nie pokrywały się wydarzenia :-)) Aż tak bardzo mi na tym nie zależy aby mieć kratę ---przekonał mnie do tego dzisiejszy wypiek żony ,upiekła jakiegoś "szpinakowca" do kawy solidna porcja pozwala pogodzić się z brakiem kraty}:-(

Trening siłowy skonstruowany jest z ćwiczeń, które ukierunkowane są na poszczególne grupy mięśniowe tak, aby tworzyły pewną synergię ruchową. Oznacza to, że ich dobór powinien uwzględniać poszczególne sektory mięśnia, które nazywane są aktonami tak, aby w pełni uaktywnić cały mięsień. Podciąganie na drążku z wyskoku O ile wykorzystanie drążka [...]

Swoja drogą jak wiadomo większość siedzi w temacie i badania czytać potrafi :-) Badane mialem CRP zaraz jak znaleziono u mnie bakterie jak wiadomo w takich przypadkach CRP powinno być wystrzelone w komos a u mnie crp było poniżej 6 co.oznacza brak stanu zapalnego :-) i brak bakterii w organizmie :-)

Kwas L-askorbinowy znany również potocznie pod nazwą witamina C - jest jednym z najważniejszych mikroelementów naszej diety. Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Możemy znaleźć ją głównie w pokarmach roślinnych takich, jak warzywa czy owoce (np. cytrusy, papryka, pomidory, owoce leśne), jak również w licznych suplementach. [...]

[...] korzystam z jednej piersi wiec liczac w ten sposob na kazda potrawe przeznaczam okolo 300 g surowej piersi. Jak robie parowki to przygotowuje 1.5 parowki i kromka chleba co oznacza ze na cale opakowanie starcza mi na 3 razy a kosztuje 5 zl. Nie wiem czemu mowisz ze to niedojrzale... Bo nie potrafie sobie czegos odmowic do czego jestem [...]

[...] 10/8/6/8/10+ 8/9/10/9/7x20 7/8/9/8/6x15(kg) I czy jak podajecie ile kg macie no na przysiadach to liczycie z gryf em czy tylko ile kg jest z talerzy? Pierwsza linijka oznacza ogólny zakres powtórzeń, jak kaka pisała, druga ciężary z ostatniego treningu (pierwsza seria: 10x8 kg, druga 8x9 kg itd.), kolejne - z wcześniejszych treningów dla [...]

Co to w praktyce oznacza ?

[...] w USA, widzę że dyskusja na temat wyższości jednego rodzaju terapii nad drugim jest dość żywa. Zarówno u lekarzy jak i pacjentów zdania są podzielone. Co chyba oznacza że jednym służy to a drugim tamto. Skoro do tst+hcg daje się IA, to czy nie można tego dodać do clomidu ? [...]

Ubiór treningowy obecnie ma wiele do powiedzenia w kontekście komfortu samego treningu, jak i funkcjonalności dla naszego ciała. Ma on zapewnić nie tylko szybsze odprowadzanie potu, co powiązane będzie z utrzymaniem optymalnej temperatury dla trenującego ciała, ale liczy się też jego jakość wykonania oraz sam wygląd. Z myślą o tym powstała nowa [...]

Istnieje wiele technik, które mają za zadanie podniesienie intensywności treningowej. Jedną z nich są powtórzenia wymuszone, których celem jest dokończenie ruchu, który wspierany jest masą naszego ciała lub za pomocą partnera. Podsumowanie Wykorzystanie powtórzeń wymuszonych to technika podnosząca poziom intensywności, która polega na [...]

Zasada jest prosta: chcesz być duży, musisz jeść dużo. Nie oznacza to wizyty w najbliższym fast foodzie. Musisz jeść dużo, ale przede wszystkim musisz jeść mądrze. Potrzebujesz białka, zdrowych tłuszczów, właściwych rodzajów węglowodanów, witamin, minerałów, aminokwasów, przeciwutleniaczy i potrzebujesz ich we właściwych ilościach i we właściwych [...]

[...] z moich ulubionych, ale nie trafiony, bo ja nie wybieram konkurencji tylko kminie, jak wykręcić najlepszy wynik. @Adam: dzięki, ale z 32 nie zrobię więcej niż kilkanaście repow w serii, co przy jednej zmianie ręki oznacza dużo zmarnowanego czasu. Bo z mniejszym ciężarem jestem w stanie przepracować pełne 3min u tym samym natrzaskać więcej kg.